Poranne zanurzenie w spokoju
W czasie tej sesji będziemy aktywować energię i serwisować twoje organy, abyś poczuła się naprawdę elastyczna, rozluźniona, ale też pobudzona.
Calligraphy Health
W tej przestrzeni znajdziesz sesje do praktyki Calligraphy Health, systemu który łączy elementy Tai-Chi, Qi Gong i jogi.
Ta holistyczna metoda wzmacnia ciało, uspokaja umysł, harmonizuje energię. Dzięki niej spowolnisz procesy starzenia oraz rozpoczniesz serwisowanie i uzdrawianie wewnętrznych narządów. Praktykuj Calligraphy Health każdego dnia, dostosowując sesje do swojego rytmu dnia i potrzeb.
- Rano, aby energetyzować ciało i umysł,
- w ciągu dnia aby zwiększyć swoją koncentrację i skupienie
- oraz wieczorem, aby zrelaksować ciało przed snem (jednak nie później niż 2 h przed zaśnięciem)
Łagodne rozpoczęcie dnia
Dziś będziemy serwisować barki, ramiona, szyjny odcinek kręgosłupa i kark. Dzięki temu poczujesz przepływ energii w meridianach i doenergetyzowanie.
Świeża energia poranka
Dzięki tej praktyce rozmasujemy Twoje ciało, pobudzimy przepływ energii życiowej Qi, ale także zharmonizujemy energię, więc uziemisz się, poczujesz więcej spokoju.
Przebudzenie z radością
W tej sesji wykonamy automasaż, serwis Twoich organów, doenergetyzujesz swoje komórki, pobudzisz przepływ życiowej energii Qi.
Ożywcze tchnienie dnia
Witaj na porannej sesji, która rozmasuje Twoje ciało, przeserwisuje Twoje organy, a także aktywuje przepływ życiowej energii Qi.
Poranny strumień energii
W trakcie tej porannej sesji rozmasujemy Twoje ciało, poczujesz przepływ życiowej energii Qi, dokonamy serwisu organów. Będzie Ci dzięki temu bardzo błogo i przyjemnie.
Mój moment przebudzenia
W trakcie tej praktyki będziemy serwisować Twój kręgosłup, rozmasujemy napięcia w barkach, szyi i kręgosłupie.
Blask nowego dnia
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której będziemy dogrzewać i serwisować nasze nerki.
Świt harmonii
W trakcie tej praktyki pogłębimy nasz oddech. Będzie to genialne ćwiczenie jeżeli masz kłopoty z oskrzelami, z płucami, lub masz astmę.
Blask porannego światła
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której będziemy rozmasowywać naszą miednicę, odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Przepływ witalności
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której zbudujemy spokój i poczucie równowagi na cały dzień. Będziemy łączyć nasze ośrodki energetyczne w rytmie naszego oddechu.
Poranna rześkość
W trakcie tej praktyki rozproszymy wszelkie napięcie w ciele, uwolnimy blokady, które pojawiły się na poziomie komórkowym i emocjonalnym.
Budzę zmysłowość i sensualność, by cieszyć się przyjemnością
Przyjemność pozwala nam zharmonizować się z naszymi zmysłami - to prowadzi nas do spokoju. Gdy skończysz praktykę poczujesz się błogo, miękko, lekko!
Spotkanie na żywo. Dzień 12, praktyka poranna
Spotkanie na żywo. Dzień 11, praktyka poranna
Spotkanie na żywo. Dzień 10, praktyka poranna
Spotkanie na żywo. Dzień 8, praktyka poranna
Spotkanie na żywo. Dzień 4, praktyka poranna
Spotkanie na żywo. Dzień 2, praktyka poranna
Stopień 7: Ochroń siebie przed toksycznymi wpływami
Stopień 6: Zsynchronizuj przepływ energii Qi w kanałach
Stopień 4: Zrzuć napięcie i rozbij blokady
Budzę poranną energię
Czuję poranne orzeźwienie
Poranny przepływ miłości
Harmonijne przebudzenie
Łagodna moc kobiecości
Poranna harmonia zmysłów
Uwolnienie kobiecej mocy
W tej sesji będziemy wykonywać wstążkę i koncentrować się na pracy z energią. Pozycja ta serwisuje nasze jelita. Pozwala nam otworzyć klatkę piersiową i barki.
Budzę się w błogości
W tej sesji skoncentrujemy się na uważności i dokładnym wykonywaniu praktyki Calligraphy Health.
Poranny powiew spokoju
Skupmy uwagę na oddechu na poziomie komórkowym i dotlenieniu ciała, dzięki poprawieniu krążenia.
Kobieca moc poranka
W dzisiejszej sesji praktyki będziemy pracować Tan Diem z prawej do lewej strony ciała, w ruchu po eliptycznym.
Świt łagodnej energii
Pogłębmy nasz Tan Diem, aby serwisować nasze organy.
Aura słonecznego dnia
Powiew radości!
Energia wschodzącego słońca
