Calligraphy Health
W tej przestrzeni znajdziesz sesje do praktyki Calligraphy Health, systemu który łączy elementy Tai-Chi, Qi Gong i jogi.
Ta holistyczna metoda wzmacnia ciało, uspokaja umysł, harmonizuje energię. Dzięki niej spowolnisz procesy starzenia oraz rozpoczniesz serwisowanie i uzdrawianie wewnętrznych narządów. Praktykuj Calligraphy Health każdego dnia, dostosowując sesje do swojego rytmu dnia i potrzeb.
- Rano, aby energetyzować ciało i umysł,
- w ciągu dnia aby zwiększyć swoją koncentrację i skupienie
- oraz wieczorem, aby zrelaksować ciało przed snem (jednak nie później niż 2 h przed zaśnięciem)
Monkey standing
Gorilla standing
Flowing ribbon
Sleeping dragon
Water wave
General Monkey Stretch
Qi Gong II
Single Eel Swimmer
Double Eel Swimmer
Qi Gong I
Reset
Dantien Breath
Zanurz się w spokoju
W czasie tej sesji będziemy aktywować energię i serwisować twoje organy, abyś poczuła się naprawdę elastyczna, rozluźniona, ale też pobudzona.
Poranny energetyczny masaż
Dziś będziemy serwisować barki, ramiona, szyjny odcinek kręgosłupa i kark. Dzięki temu poczujesz przepływ energii w meridianach i doenergetyzowanie.
Uziemiam się
Dzięki tej praktyce rozmasujemy Twoje ciało, pobudzimy przepływ energii życiowej Qi, ale także zharmonizujemy energię, więc uziemisz się, poczujesz więcej spokoju.
Pobudzam przepływ Qi
W tej sesji wykonamy automasaż, serwis Twoich organów, doenergetyzujesz swoje komórki, pobudzisz przepływ życiowej energii Qi.
Poranna aktywacja
Witaj na porannej sesji, która rozmasuje Twoje ciało, przeserwisuje Twoje organy, a także aktywuje przepływ życiowej energii Qi.
Poranny strumień energii
W trakcie tej porannej sesji rozmasujemy Twoje ciało, poczujesz przepływ życiowej energii Qi, dokonamy serwisu organów. Będzie Ci dzięki temu bardzo błogo i przyjemnie.
Mój moment przebudzenia
W trakcie tej praktyki będziemy serwisować Twój kręgosłup, rozmasujemy napięcia w barkach, szyi i kręgosłupie.
Blask nowego dnia
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której będziemy dogrzewać i serwisować nasze nerki.
Świt harmonii
W trakcie tej praktyki pogłębimy nasz oddech. Będzie to genialne ćwiczenie jeżeli masz kłopoty z oskrzelami, z płucami, lub masz astmę.
Blask porannego światła
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której będziemy rozmasowywać naszą miednicę, odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Przepływ witalności
Witaj na porannej praktyce, w trakcie której zbudujemy spokój i poczucie równowagi na cały dzień. Będziemy łączyć nasze ośrodki energetyczne w rytmie naszego oddechu.
Poranna rześkość
W trakcie tej praktyki rozproszymy wszelkie napięcie w ciele, uwolnimy blokady, które pojawiły się na poziomie komórkowym i emocjonalnym.
Budzę poranną energię
Czuję poranne orzeźwienie
Poranny przepływ miłości
Harmonijne przebudzenie
Łagodna moc kobiecości
Poranna harmonia zmysłów
Uwolnienie kobiecej mocy
W tej sesji będziemy wykonywać wstążkę i koncentrować się na pracy z energią. Pozycja ta serwisuje nasze jelita. Pozwala nam otworzyć klatkę piersiową i barki.
Budzę się w błogości
W tej sesji skoncentrujemy się na uważności i dokładnym wykonywaniu praktyki Calligraphy Health.
Poranny powiew spokoju
Skupmy uwagę na oddechu na poziomie komórkowym i dotlenieniu ciała, dzięki poprawieniu krążenia.
Kobieca moc poranka
W dzisiejszej sesji praktyki będziemy pracować Tan Diem z prawej do lewej strony ciała, w ruchu po eliptycznym.
Świt łagodnej energii
Pogłębmy nasz Tan Diem, aby serwisować nasze organy.
Aura słonecznego dnia
Powiew radości!
Energia wschodzącego słońca
