Dlaczego warto?
Dołącz do programu “Od napięcia do ukojenia” i z moim 30 dniowym prowadzeniem i doświadcz głębokiej transformacji ciała, emocji i umysłu.
- uwolnij napięcie skumulowane w komórkach i organach,
- poczuj kojącą moc stanów głębokiej relaksacji i obecności,
- uwolnij się od przymusu walki i poczuj lekkość przepływu.
To dla Ciebie jeśli:
- często czujesz się napięta, pobudzona, zmęczona,
- masz natłok myśli i kłopoty z koncentracją
- trudno Ci zasnąć i się zregenerować,
- często emocje przejmują kontrolę nad twoimi reakcjami,
- czujesz, że twój stan wpływa na twoje relacje i zdrowie
Nie czekaj! To najlepszy moment aby zaopiekować się sobą i poznać uzdrawiającą moc metody Calligraphy Health. Start programu 3 września 2025.
Jak wygląda program?
W unikatowym, autorskim programie mentoringowym “Od napięcia do ukojenia” połączyłam dla Ciebie:
- nowoczesną wiedzę na temat regulowania układu nerwowego (Teoria Poliwagalna, Somatic Experiencing)
- z mądrością i uważnością metody Calligraphy Health (która integruje praktyki qi-gong, jogi, świadomego oddechu i medytacji).
- wszystko zamknęłam w 30 krokach, abyś z łatwością i klarownością mogła przebyć uzdrawiającą podróż z moim wsparciem.
- to kompletny, holistyczny proces z moim prowadzeniem
Metoda Calligraphy Health, której jestem międzynarodową terapeutką i nauczycielką łączy ruch, oddech, świadomość i przepływ. To niezwykle kobieca ścieżka do połączenia się ze swoją ciepłą, łagodną, obejmującą i kreującą energią. To praktyka:
- odbudowywania więzi z ciałem,
- nauki sygnałów, które ciało Ci wysyła,
- przywracania lekkości i elastyczności nie tylko w ciele ale i w umyśle!
Dołączając do 27 sierpnia 2025 do pierwszej edycji programu otrzymujesz nie tylko najlepszą cenę (-50%) ale także moje 30 dniowe wsparcie w zamkniętej grupie, oraz możliwość udziału w 5 sesjach na żywo. To jedyna taka edycja.
Plan spotkań na żywo:
- 3.09 / 11:00 -13:00 / Poszerzam „okno tolerancji na stres”. Buduję odporność i elastyczność.
- 10.09 / 11:00 -12:30 / Odmrażam tłumioną ekspresję, energię, witalność + sesja pendulacji
- 17.09 / 11:00 – 12:30 / Regeneruję komórki, przełączam się z trybu walki w tryb rozluźnienia + sesja pendulacji
- 24.09 / 11:00 – 12:30 / Przywracam równowagę i spokój ciała i umysłu + sesja pendulacji
- 30.09 / 19:30 – 21:00 / Praktyka głębokiego resetu na wieczór, obniżanie częstotliwości fal mózgowych, autoregulacja
„Od napięcia do ukojenia” to program mentoringowy, w którym krok po kroku prowadzę Cię przez proces odzyskiwania wewnętrznej równowagi, regulacji układu nerwowego i powrotu do stanu zakorzenionej obecności w ciele. To ścieżka, na której uczysz się rozpoznawać stany napięcia, stresu i zamrożenia, a następnie z łagodnością je transformować, by stopniowo budować odporność psychiczną, elastyczność emocjonalną i poczucie wewnętrznego spokoju.
Program podzielony jest na trzy moduły
- Moduł 1: Twoje ciało zna drogę – odkrywasz mapę swojego układu nerwowego, uczysz się rozpoznawać różne stany (walka, ucieczka, zamrożenie, zaangażowanie) i poprzez praktyki Calligraphy Health oraz autorefleksję zaczynasz odzyskiwać poczucie sprawczości w regulacji siebie.
- Moduł 2: Ruch, oddech, przepływ – język regulacji – doświadczasz pracy z oddechem, automasażem i świadomym ruchem, by przywrócić ciału elastyczność i wprowadzić system nerwowy w stan regeneracji. Poznajesz praktyki, które rozpuszczają napięcia, otwierają przestrzeń serca i wspierają przepływ energii życiowej.
- Moduł 3: Uelastyczniam układ nerwowy – pogłębiasz zdolność do samoregulacji i rozszerzasz swoje „okno tolerancji na stres”. Dzięki sesjom pendulacji i praktykom głębokiego resetu uczysz się wracać do równowagi nawet w obliczu trudnych emocji i wyzwań codzienności.
Dla kogo jest ten program?
Ten program powstał dla świadomych kobiet, liderek, mentorek i twórczyń, które żyją intensywnie, biorą na siebie wiele ról i odpowiedzialności, a jednocześnie chcą prowadzić życie w zgodzie ze sobą – z lekkością, spokojem i poczuciem zakorzenienia w ciele.
Dla Ciebie, jeśli czujesz już:
- że Twoja siła nie polega na ciągłym „zaciskaniu zębów”, lecz na umiejętności łagodnego powrotu do równowagi.
- że kluczem jest odzyskanie przepływu energii, głęboki oddech i budowanie naturalnej odporności emocjonalnej – tak, abyś mogły w pełni korzystać ze swojego potencjału, nie wypalając się po drodze.
Korzyści i rezultaty programu
- Nauczysz się rozpoznawać i regulować stany swojego układu nerwowego – od przeciążenia i zamrożenia do zaangażowanej obecności.
- Odkryjesz, jak poprzez oddech, ruch i subtelne praktyki ciała przywracać sobie lekkość, przepływ i energię życiową.
- Zbudujesz odporność psychiczną i elastyczność emocjonalną, dzięki czemu stres przestanie Cię przytłaczać, a stanie się sygnałem do świadomej reakcji.
- Pogłębisz kontakt z własnym ciałem i sercem – odzyskasz przestrzeń na autentyczną ekspresję, relacje i twórczość.
- Nauczysz się praktyk, które będą twoim codziennym narzędziem ukojenia i regeneracji – dostępnych zawsze, gdy będziesz ich potrzebować.
- Doświadczysz, że spokój i stabilność są w Tobie, a nie na zewnątrz – i nauczysz się do nich wracać, niezależnie od okoliczności.
Poznaj 30 kroków od napięcia do ukojenia:
Moduł 1: Twoje ciało zna drogę
- Krok 1: Webinar: Jak regulować układ nerwowy i wrócić do zrównoważonej obecności
- Krok 2: Mapowanie układu nerwowego
- Krok 3: Rozpoznaję stan walki i ucieczki
- Krok 4: Sesja terapii Calligraphy Health: uwalniam zamrożony gniew
- Krok 5: Rozpoznaję stan zamrożenia
- Krok 6: Sesja terapii Calligraphy Health: łagodnie się reguluję i odmrażam
- Krok 7: Rozpoznaję stan zaangażowania i obecności
Moduł 2: Ruch, oddech, przepływ – język regulacji
- Krok 8: Harmonia oddechu Dantiem
- Krok 9: Automasaż dna miednicy
- Krok 10: Sesja terapii Calligraphy Health: uwalniam napięcia i przywracam elastyczność
- Krok 11: Odpuszczam napięcia z ciała
- Krok 12: Sesja terapii Calligraphy Health: Reguluję układ nerwowy
- Krok 13: Regulacja przez odpuszczenie
- Krok 14: Sesja terapii Calligraphy Health: Spowalniam procesy starzenia. Przełączam komórki w stan regeneracji
- Krok 15: Wibracja jako narzędzie regulacji i przepływu
- Krok 16: Uwalniam napięcia z barków
- Krok 17: Otwieram barki i zrzucam z nich napięcie
- Krok 18: Masuje barki i kręgosłup (podstawowe rozciąganie małpy)
- Krok 19: Udrażniam przepływ w kanale centralnym (płaskie rozciąganie małpy)
- Krok 20: Wyprowadzam gniew z ciała
- Krok 21: Sesja terapii Calligraphy Health: Uwalniam blokady cielesno-emocjonalne i odzyskuję elastyczność
- Krok 22: Otwieram klatkę piersiową i uelastyczniam barki (dwa pływające węgorze)
- Krok 23: Łączę się z regulującym przepływem w ciele (jeden pływający węgorz)
- Krok 24: Sesja: Otwieram klatkę piersiową i ośrodek serca
- Krok 25: Poranna praktyka ładowania się energią (domek)
Moduł 3: Uelastyczniam układ nerwowy
- Krok 26: Poszerzam „okno tolerancji na stres” (na żywo online 3.09 godz. 11:00)
- Krok 27: Odmrażam tłumioną ekspresję + sesja pendulacji (na żywo online 10.09 godz. 11:00)
- Krok 28: Regeneruję komórki + sesja pendulacji (na żywo online 17.09 godz.11:00)
- Krok 29: Przywracam równowagę i spokój + sesja pendulacji (na żywo online 24.09 11:00)
- Krok 30: Praktyka głębokiego resetu na wieczor (na żywo online 30.09 godz. 19:30)
Dostęp do programu na 60 dni (do 3.11.2025)
