Wyregulowana ja – wyregulowane jelita
Bo zdrowe jelita zaczynają się od wyregulowanego ciała
Być może próbowałaś już wielu sposobów, aby poprawić pracę swoich jelit. Zmieniałaś dietę, sięgałaś po suplementy, szukałaś kolejnych rozwiązań i zaleceń. Czasami pojawiała się poprawa, jednak po pewnym czasie dolegliwości wracały.
Napięty brzuch, wzdęcia, dyskomfort po jedzeniu, uczucie ciężkości czy przewlekłe zmęczenie bardzo często nie wynikają wyłącznie z tego, co znajduje się na talerzu. Jelita są ściśle połączone z układem nerwowym, emocjami oraz poziomem energii, z jakim funkcjonujemy każdego dnia.
Kiedy żyjemy w ciągłym napięciu, przeciążeniu lub stresie, organizm coraz trudniej przechodzi w stan regeneracji. To właśnie wtedy brzuch często staje się napięty, oddech płytszy, a ciało zaczyna wysyłać sygnały, że potrzebuje wsparcia.
Dlatego stworzyłam program, który wspiera nie tylko jelita, ale cały organizm.
Kurs opiera się o autorską metodę Daga Movement® łącząca 4 filary w jednym systemie. To holistyczne podejście, które łączy pracę z ciałem, oddechem, energią i emocjami, integrując elementy Calligraphy Health®, Qi Gong medycznego, teorii poliwagalnej oraz terapii somatycznej.
Co znajdziesz w kursie?
Moduł 1 – Fundamenty Regulacji
W pierwszym module poznasz fundamenty oraz zrozumiesz, dlaczego organizm posiada naturalną zdolność do samoregulacji. Dowiesz się, jak wspierać ciało poprzez świadomą praktykę oraz jak przygotować się do dalszej pracy z jelitami, oddechem i energią. Nauczysz się oddechu Dantian, który stanowi jeden z fundamentów metody i wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Poprzez regularną praktykę zwiększysz pojemność oddechową, poprawisz dotlenienie organizmu oraz nauczysz się skuteczniej radzić sobie z codziennym stresem.
Poznasz również techniki aktywujące przepływ energii Chi, wspierające większą witalność, równowagę oraz poczucie wewnętrznej stabilności. Nauczysz się budować prawidłową postawę ciała oraz tworzyć solidny fundament do dalszej pracy z jelitami i układem nerwowym.
Krok 1: Aktywuję moce samouzdrawiania – warsztat
Krok 2: Uzdrawiająca moc oddechu – warsztat
Krok 3: Fundamenty metody – warsztat
Krok 4: Zrozum oddech Dantian – lekcja
Krok 5: Namierzenie blokad, napięć i miejsc do uzdrawiania w Twoim ciele – sesja
Krok 6: Aktywacja małego obiegu Qi i pogłębienie oddechu – lekcja
Krok 7: Otwarcie klatki piersiowej, zwiększenie pojemności płuc – lekcja
Krok 8: Zwiększenie integracji strukturalnej w ciele – lekcja
Krok 9: Przelewanie Qi, uziemianie się – lekcja
Krok 10: Integracja strukturalna, ruch ciała, oddech, przepływ Chi w kanałach – sesja
Moduł 2 – Regulacja Jelit i Trzewi
To moduł poświęcony głębokiej pracy z obszarem brzucha, trzewi i jelit. Nauczysz się wykonywać automasaż jelit oraz praktyki wspierające naturalny ruch narządów wewnętrznych. Dzięki regularnym ćwiczeniom będziesz stopniowo uwalniać napięcia zgromadzone w brzuchu, wzmacniać centrum energetyczne Dan-Tien oraz wspierać regulację układu nerwowego.
Dla wielu kobiet jest to moment, w którym po raz pierwszy pojawia się większa lekkość w brzuchu, swobodniejszy oddech oraz głębszy kontakt ze swoim ciałem.
Krok 11: Aktywuję centrum energii Qi, zakorzenienia i siły witalnej – warsztat
Krok 12: Automasaż brzucha – lekcja
Krok 13: Wprowadź trzewia w ruch – sesja
Krok 14: Zbuduj więź z brzuchem – lekcja
Krok 15: Poczuj regenerujący przepływ w ciele – sesja
Krok 16: Qi-gong I, wzmocnij dolny dantian – lekcja
Krok 17: Follow Ribbon, taniec organów – lekcja
Krok 18: Automasaż brzucha – sesja
Co możesz zyskać?
❤️ Możesz odczuć większy komfort pracy jelit i spokojniejszy, bardziej rozluźniony brzuch.
❤️ Możesz zmniejszyć napięcia zgromadzone w ciele oraz nauczyć się skuteczniej wspierać swój układ nerwowy.
❤️ Możesz odzyskać więcej energii życiowej i poczuć większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu.
❤️ Możesz pogłębić kontakt ze sobą, swoimi potrzebami oraz sygnałami płynącymi z ciała.
❤️ Możesz zyskać praktyki, które będą wspierać Twoje zdrowie, dobrostan i równowagę przez długie lata.
To kurs dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, odzyskać sprawczość i nauczyć się wspierać naturalne procesy regeneracji organizmu. To proces, który pomaga wrócić do siebie, odzyskać więcej lekkości i stworzyć solidny fundament dla zdrowia jelit oraz całego organizmu.
