proporcje 9:16
Wyjdź z trybu
przetrwania
i wróć do siebie
W 6 miesięcy odbuduj stan równowagi niezależny od nastrojów, oczekiwań innych i wyzwań codzienności. Odzyskaj energię, spokój i kontakt ze sobą.
Koniec zapisów:
Rozpoznajesz siebie?
Budzisz się rano i już czujesz zmęczenie
Zanim wstaniesz z łóżka, w głowie pojawia się lista rzeczy do ogarnięcia. Praca. Dom. Dzieci. Relacje. Na zewnątrz wszystko wygląda dobrze — ale w środku czujesz napięcie.
Głowa nigdy się nie wyłącza
Ciągła gonitwa myśli, kontrola, planowanie — nawet kiedy próbujesz odpocząć.
Ciało jest ciągle spięte
Napięcie w karku, bóle pleców, zmęczenie mimo snu. Ciało wysyła coraz wyraźniejsze sygnały.
Łatwo pojawiają się emocje
Złość, frustracja, łzy — a potem poczucie winy. Reagujesz inaczej niż byś chciała.
Relacje też to odczuwają
Kiedy wszystko jest na Twojej głowie, coraz trudniej być spokojną, obecną i naprawdę blisko z innymi.
„Nie chcę już tak żyć. Czy muszę to dźwigać sama?”
Posłuchaj Dagmary
Wyobraź sobie
Życie w spokoju,
równowadze i spójności
Wyobraź sobie, że masz mapę, która prowadzi Cię krok po kroku do odzyskania spokoju, równowagi i energii — niezależnie od tego, co się dzieje wokół.
Budzisz się z uczuciem ulgi i lekkości
Wiesz dokładnie na czym się skupić i co ładuje Cię energią.
Twoje relacje zaczynają być karmiące
Dzieci chcą współpracować, partner wspiera i rozumie Twoje potrzeby.
Realizujesz cele bez wypalania się
Od chaosu do poczucia stabilności i wpływu na własne życie.
Uczucie presji, przytłoczenia, strachu, osamotnienia jest już jedynie przykrym wspomnieniem.
Czy to jest to czego pragniesz dla siebie?
Twoja transformacja
Od napięcia do spokoju
Kompleksowy program online
Jaki proces przejdziesz
w Akademii?
Ta wiedza zaprowadzi Cię do stabilnego poczucia bezpieczeństwa, witalności i sprawczości.
Zrozumiesz dlaczego jesteś ciągle zmęczona i gdzie ucieka Twoja energia.
Uwolnisz nagromadzone przez lata napięcia — emocjonalne i fizyczne.
Zredukujesz nadmiar myśli, obaw i kontroli. Poprawisz koncentrację.
Uwolnisz stłumione emocje, odzyskasz wpływ na swoje relacje.
Określisz granice fizyczne, emocjonalne i energetyczne.
Przetransformujesz konflikty w rozwiązania. Odzyskasz przestrzeń na bliskość.
Szczegółowy proces transformacji
Wyjdziesz z trybu przetrwania
Zrozumiesz dlaczego jesteś ciągle zmęczona i gdzie ucieka Twoja życiowa energia. Zrzucisz ciężki balast nadodpowiedzialności i kontroli, który dźwigasz na swoich barkach. Zresetujesz układ nerwowy i odzyskasz życiową energię.
Przywrócisz równowagę w organizmie
Uwolnisz nagromadzone przez lata napięcia emocjonalne i fizyczne. Wyregulujesz i pogłębisz oddech, dzięki czemu wyślesz impuls, że jesteś bezpieczna. Zregenerujesz umysł i ciało, poprawisz pracę narządów. Poprawisz jakość snu kluczowego dla procesów regeneracyjnych.
Uspokoisz chaos w głowie
Zredukujesz nadmiar myśli, obaw i kontroli. Poprawisz koncentrację i skupienie. Odciążysz układ nerwowy, dzięki czemu zniknie uczucie przebodźcowania i ciężkości.
Wyregulujesz emocje
Uwolnisz stłumione emocje odzyskując wpływ na swoje relacje. Zapanujesz nad wybuchami gniewu i frustracji, które wpędzają Cię w poczucie winy. Wyregulujesz emocje, by reagować ze spokojem.
Wyczujesz swoje granice
Wyczujesz i określisz swoje granice fizyczne, emocjonalne i energetyczne. Przestaniesz brać wszystko na siebie i nauczysz się komunikować ze spokojem i pewnością swoje potrzeby.
Zregenerujesz życiową energię i wzmocnisz Qi
Powrócisz do witalności, ustalisz rytm dnia w zgodzie ze swoim układem nerwowym. Odbudujesz swoje zasoby: pewność, sprawczość, odwagę, spokój.
Zbudujesz karmiące relacje
Przetransformujesz konflikty w rozwiązania. Rozwiniesz komunikację opartą o swoje wartości i potrzeby. Odzyskasz przestrzeń na bliskość i wymianę.
Odkryjesz nowy sposób życia
Zintegrujesz wszystkie ważne obszary życia doświadczając spójności. Wypracujesz wspierające rytuały. Wyłonisz priorytety zgodne z Twoimi wartościami. Zbudujesz rutynę w zgodzie ze swoim układem nerwowym.
Co mówią moje klientki
Prawdziwe rezultaty
Pokochałam Calligraphy Health System, którego praktykowanie pod okiem Dagmary daje mi wytchnienie od natłoku myśli, pozwala obniżyć napięcie i podnieść poziom energii. Jeśli ktokolwiek zastanawia się czy to działa, odpowiem — działa. Trzeba tylko dać sobie szansę, by spróbować. A potem pozwolić się poprowadzić Dagmarze za rękę, by być coraz bliżej siebie i bliżej wewnętrznej równowagi.
Program
Akademia Egoistki to:
Autorski proces dla kobiet które dźwigają za dużo — emocjonalnie, życiowo i mentalnie — i chcą wreszcie poczuć ulgę w ciele, ciszę w głowie i więcej przestrzeni dla siebie.
- To nie jest kolejny program, który masz „dowieźć”.
- Nie jest to kolejny kurs, który musisz przerobić, żeby zobaczyć rezultaty.
- To przestrzeń, która pomoże Ci zdjąć z siebie część ciężaru.
- Tu uwolnisz napięcia fizyczne i emocjonalne, zrobisz przestrzeń na oddech i radość.
- Ustalisz fundamentalne wartości i mądre priorytety.
- Zbudujesz balans między działaniem i regeneracją.
- Staniesz po swojej stronie i przestaniesz odkładać siebie na później.
Nauczysz się regulować układ nerwowy poprzez pracę z ciałem, oddechem, emocjami i codziennymi rytuałami. Konkretne ćwiczenia systemu Calligraphy Health wspierające pracę narządów — sama stosuje je od 10 lat!
- Praca z ciałem i terapia somatyczna — aby uwolnić napięcie
- Oddech i regulacja układu nerwowego — aby wyjść z ciągłej mobilizacji
- Qigong i praktyki energetyczne — aby przywrócić przepływ i witalność
- Praca z emocjami — aby przestać dusić wszystko w sobie
- Mentoring i świadomość — aby zbudować nowe sposoby życia
Już nigdy nie poczujesz, że jesteś sama, przeciążona i zagubiona. Nie ma nic gorszego niż uczucie utknięcia w swoich myślach i paraliżu decyzyjnym. Poznasz inne kobiety regulujące układ nerwowy, praktykujące metodę Calligraphy Health, budujące swoją świadomość.
Jeśli jesteś gotowa na przyspieszenie swojego rozwoju to koniecznie wybierz pakiet z moim wsparciem mentorskim! Pomogę Ci w wybraniu dopasowanej strategii wzmacniania Qi, regulacji układu nerwowego i budowania wewnętrznej spójności. Będę Cię wspierać na każdym etapie wdrożenia.
Co znajdziesz w Akademii
Po zalogowaniu na platformę znajdziesz kursy, praktyki, ćwiczenia o wartości
71 366 ZŁ
A w kolejnych miesiącach otrzymasz dostęp do nowych praktyk, sesji, warsztatów.
Program mentoringowy Obejmuję traumę edycja 3
12 stopniowy proces terapii somatycznej uwolnienia traumy oparty o metodę Calligraphy Health, Teorię Poliwagalną oraz Somatic Experiencing
Program mentoringowy Budzę soczystą kobiecość
12 stopniowy program powrotu do ciała, czucia i obecności
Program mentoringowy Czułe doładowanie 2 i 3 edycja
Holistyczny program do nauki metody Calligraphy Health z instruktażem i sesjami do praktyki
Program mentoringowy Moja wartość nie podlega wycenie
Proces wzmacniania poczucia wartości wraz z ćwiczeniami wspierającymi w komunikowaniu granic i potrzeb
Program mentoringowy Od napięcia do ukojenia
Kompleksowy 30 dniowy proces regulowania układu nerwowego metodą Calligraphy Health
Program mentoringowy Żyj na swoich zasadach
10 warsztatów rozwijających w Tobie 10 kluczowych zasobów Pozytywnej Egoistki
Pakiet 30 kursów „Jestem pozytywną egoistką”
Kompletna biblioteka kursów tematycznych wspierających Twoją transformację
Biblioteki medytacji, relaksacji i sesji Calligraphy Health
Ponad 150 materiałami do praktyki
Łączna wartość wszystkich programów
71 366 złZaoszczędzę Ci kosztownych błędów
W Akademii otrzymasz ode mnie:
Warsztaty tematyczne
Raz w miesiącu spotykamy się na żywo online na eksperckim warsztacie, który jest przestrzenią poszerzania świadomości i głębszego rozumienia siebie. To czas, w którym możesz przyjrzeć się swoim reakcjom, schematom i emocjom oraz zobaczyć, skąd się biorą i jak wpływają na Twoje codzienne życie.
⏱ 120 minut · online na żywoSesje Calligraphy Health®
Spotykamy się 3 razy w miesiącu na żywo podczas sesji on-line, by praktykować Calligraphy Health. Sesje obejmują uzdrawianie organów wewnętrznych oraz przywracanie równowagi w całym systemie energetycznym. Metoda opiera się na odbudowaniu kontaktu z ciałem i przywróceniu swobodnego przepływu energii.
⏱ 60 minut · online na żywoSesje Qigong medyczny
To system pracy z ciałem i energią wywodzący się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Łączy łagodne, precyzyjne ruchy, oddech oraz uważność, w celu harmonizowania przepływu energii Qi w ciele. Praktyka wspiera regulację układu nerwowego, poprawia krążenie, wzmacnia odporność i pomaga redukować napięcia.
⏱ 60 minut · online na żywoMentoringi grupowe
Spotykamy się dwa razy w miesiącu na żywo online w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni. Jedna sesja mentoringowa prowadzona jest przez Dagmarę, druga — przez seksuolożkę Annę Łabno. To połączenie perspektywy pracy z układem nerwowym, relacjami i ciałem z wiedzą z zakresu seksualności i psychologii.
⏱ 60–90 minut · online na żywoSesje 1:1 z Dagmarą
Raz w miesiącu spotykamy się on-line na żywo podczas sesji 1:1. Opowiadasz mi o swoich emocjach, celach, tym co aktualnie się wydarza. Pracujemy nad konkretnymi sytuacjami i ich transformacją. Zyskujesz nową perspektywę, kreujesz rozwiązania, pracujesz ze swoimi reakcjami. Podczas mentoringu obejmujemy ważne dla Ciebie sfery: zdrowie, partnerstwo, praca, macierzyństwo, przekonania, traumy.
⏱ 60 minut · online na żywoProwadzenie głosowe w zamkniętej grupie
Masz możliwość prowadzenia ze mną wymiany głosowej w zamkniętej grupie. Nagrywasz wiadomość i wysyłasz mi w poniedziałek. Dzielisz się tym co przeżywasz, opowiadasz o swoich konkretnych sytuacjach, o tym co wywołuje Twoje napięcia. Otrzymujesz indywidualną odpowiedź ode mnie.
✉️ Indywidualna odpowiedźPlatforma e-learningowa
Masz stały dostęp do ponad 250 godzin medytacji i relaksacji, 150 sesji do praktyki metodą Calligraphy Health oraz ponad 30 programów mentoringowych i kursów tematycznych. To Twoja przestrzeń, stworzona po to, byś mogła wracać do siebie nawet wtedy, gdy masz tylko kilka minut dla siebie.
„Wiem, jak to jest”
Być może z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.
Ogarniasz pracę, dom, dzieci, relacje, obowiązki.
Jesteś odpowiedzialna, dzielna, przyzwyczajona do tego, że dajesz radę.
A jednak coraz częściej czujesz, że:
- Twoja głowa nigdy się nie wyłącza
- ciało jest ciągle napięte
- jesteś zmęczona, nawet gdy śpisz
- wszystko jest na Twojej głowie
- łatwo się przebodźcowujesz
- trudniej Ci się skupić
- brakuje Ci cierpliwości i przestrzeni dla siebie
- masz wrażenie, że żyjesz bardziej w trybie przetrwania niż w trybie życia
I może czasem myślisz:
„Ja już nie mam siły tak żyć.”
„Dlaczego wszystko mnie tak męczy?”
„Co jest ze mną nie tak, skoro inne kobiety jakoś ogarniają?”
Jeśli rozpoznajesz siebie w tych zdaniach, chcę Ci powiedzieć jedno:
TO NIE DLATEGO, ŻE JESTEŚ SŁABA.
TWÓJ UKŁAD NERWOWY JEST PO PROSTU PRZECIĄŻONY.
Wiem, że próbowałaś już różnych rzeczy:
- bardziej się motywować
- lepiej organizować czas
- więcej odpoczywać
- zadbać o dietę, suplementy albo kolejne metody rozwoju
Ale kiedy układ nerwowy od dawna działa w napięciu, samo „ogarnięcie się” nie wystarcza. Bo głównym problemem często nie jest brak silnej woli. Nie jest nim też to, że robisz za mało.
GŁÓWNYM PROBLEMEM JEST CHRONICZNE PRZECIĄŻENIE UKŁADU NERWOWEGO.
To ono może objawiać się jako:
Dlatego w Akademii nie dokładam Ci kolejnych obowiązków.
Zamiast tego uczysz się, jak wracać do regulacji, bezpieczeństwa wewnętrznego i kontaktu z własnym ciałem.
proporcje 3:4
Kto prowadzi Akademię Egoistki?
Dagmara Skalska
- Ekspertka zarządzania życiową energią
- Nauczycielka Qi-gong i Nei-gong
- Mentorka silnych kobiet, które przez lata dźwigały za dużo i ich ciało oraz psychika zaczynają mówić „dość”.
- Terapeutka metody Calligraphy Health, która przywraca równowagę w ciele, umyśle i emocjach
- Autorka 7 bestsellerowych serii poradników dla kobiet o pozytywnym egoizmie
- Autorka kursów online oraz programów mentoringowych z których skorzystało ponad 16 tys. kobiet
- Pionierka idei pozytywnego egoizmu i twórczyni Projektu Egoistka
Jestem twórczynią marki Projekt Egoistka, pionierką idei pozytywnego egoizmu, autorką 7 bestsellerowych poradników dla kobiet. Jako liderka społeczności ponad 190 tysięcy kobiet, wspieram je od 15 lat w budowaniu wewnętrznej mocy i sprawczości.
Od 2016 roku jestem międzynarodową certyfikowaną terapeutką metody Calligraphy Health®. Do 2024 oficjalnie reprezentowałam i asystowałam twórcy metody Master Zhen Hua Yangowi. Metoda łączy Qi-gong, Tai-chi, jogę i medytację w ruchu.
Jestem szczęśliwą i spełnioną matką, partnerką i przedsiębiorczynią.
Dołącz do Akademii
Odzyskaj siebie, spokój i życiową energię!
Miej realny wpływ na swoje zdrowie i relacje!
Akademia Egoistki to miejsce regulacji układu nerwowego, to przestrzeń w której wracasz do siebie.
Dagmara Skalska · projektegoistka.pl · Akademia Egoistki
